खाना खाने के बाद चलने के बजाए करें ये काम, हमेशा रहेंगे स्वस्थ

दोस्तों अक्सर हम में से बहुत से लोग खाना खाने के बाद चलते हैं यानि वाक करते हैं। क्योकि हम ऐसा मानते हैं कि खाना खाने के बाद चलने से खाना हज़म हो जाता है और हमारा डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता है। लेकिन आपको बता दें कि खाना खाने के बाद हमें एकदम से नहीं चलना चाहिए। ऐसा करने से खाना अच्छे से नहीं पच पाता जिससे काफी समस्याएं होती हैं।

इसी लिए आज हम आपको खाना खाने के बाद चलने के बजाए एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले हैं जिससे हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम बहुत तेज़ हो जाएगा जिससे खाना पचने में आसानी होगी और हमें चलने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। जो भी हम खाते हैं अगर वो अच्छे से पचेगा तो ही हमारे शरीर को लगेगा और बीमारियां नहीं होंगी।

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इसी तरह जब खाना अच्छे से पचता है तो हमें काफी ज्यादा एनर्जी भी मिलती है और आलस नहीं होता काम करने में अच्छे से मन लगता है। आपको सिर्फ इतना करना है कि खाना खाने के बाद चलने की बजाए वज्रासन में बैठ जाना है। बिलकुल आराम से और शांत होकर सिर्फ 10 से 15 मिनट के वज्रासन में बैठना है।

ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से पेट में चला जाता है और साथ ही सारी ऑक्सीजन भी सीधा पेट में जाने लगती है। तीनो टाइम खाना खाने के बाद आप वज्रासन में बैठ सकते हैं और ऐसा करने से आपका डाइजेशन सिस्टम मजबूत होगा जिससे खाना आसानी से पचेगा और आप बहुत ही बिमारियों से बचे रहेंगे। पूरी जानकारी के लिए नीचे दी गयी वीडियो देखें…

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